Fitland · Máquina
Remo en T
- Espalda
- Bíceps
- Trapecio
- Deltoide posterior
¿Para qué sirve?
Remo en T con apoyo de pecho: uno de los mejores ejercicios para el grosor de la espalda. El apoyo protege la zona lumbar.
¿Cómo se usa?
- Carga los discos y túmbate con el pecho en el apoyo.
- Agarra las asas (agarre alto o neutro).
- Tira llevando los codos hacia atrás y aprieta la espalda.
- Baja despacio sin despegar el pecho.
Ejercicios que puedes hacer
¿Primera vez? Empieza con poco peso para aprender el recorrido y pide a un entrenador que te ajuste la máquina.