Fitland · Máquina
Remo Dorian plate loaded
- Espalda
- Bíceps
- Deltoide posterior
¿Para qué sirve?
Remo de pie con el pecho apoyado (estilo Dorian Yates). Permite trabajar la espalda con mucha carga y con un brazo o los dos, con agarre neutro o prono.
¿Cómo se usa?
- Carga los discos en la palanca.
- Colócate de pie con el pecho apoyado en el soporte.
- Agarra las asas y tira llevando los codos hacia atrás.
- Baja despacio estirando la espalda.
Ejercicios que puedes hacer
¿Primera vez? Empieza con poco peso para aprender el recorrido y pide a un entrenador que te ajuste la máquina.