Fitland · Máquina
Press superior
- Pecho
- Deltoide anterior
- Tríceps
¿Para qué sirve?
Press inclinado de pecho en máquina de palancas. Trabaja sobre todo la parte superior del pecho (pectoral clavicular), clave para un pecho más completo.
¿Cómo se usa?
- Carga los discos por igual en ambos lados.
- Ajusta el asiento para que los agarres queden a la altura de la parte alta del pecho.
- Empuja hacia arriba y hacia delante.
- Baja despacio hasta notar el estiramiento.
Ejercicios que puedes hacer
Pronto añadiremos vídeos de ejercicios para esta máquina.
¿Primera vez? Empieza con poco peso para aprender el recorrido y pide a un entrenador que te ajuste la máquina.