Máquina
Multipower libre
- Pecho
- Isquiosurales
- Glúteos
- Tríceps
¿Para qué sirve?
Multipower con barra de movimiento libre hacia delante y atrás: combina la seguridad de una máquina guiada con un recorrido más natural. Muy útil para peso muerto y presses.
¿Cómo se usa?
- Ajusta la altura de los seguros según el ejercicio.
- Carga los discos por igual en los dos lados.
- Colócate con la barra en la posición de inicio.
- Realiza el movimiento controlando también el balanceo de la barra.
- Deja la barra en los seguros al terminar.
Ejercicios que puedes hacer
¿Primera vez? Empieza con poco peso para aprender el recorrido y pide a un entrenador que te ajuste la máquina.