Fitland · Máquina
Fondos
- Tríceps
- Pectoral inferior
- Deltoide anterior
¿Para qué sirve?
Máquina de fondos sentado de Fitland para tríceps y parte baja del pecho. Permite cargar mucho peso de forma segura y con la espalda apoyada.
¿Cómo se usa?
- Siéntate con la espalda apoyada y ajusta el asiento.
- Selecciona el peso y agarra las asas a los lados.
- Empuja hacia abajo hasta estirar los codos.
- Vuelve despacio hasta notar el estiramiento del tríceps.
Ejercicios que puedes hacer
¿Primera vez? Empieza con poco peso para aprender el recorrido y pide a un entrenador que te ajuste la máquina.