Barras fijas

¿Para qué sirve?

Barras rectas y Z con el peso ya montado, de menos a más kilos. Son rápidas de usar porque no tienes que cargar discos: perfectas para curl de bíceps, press francés, remo al mentón o remo con barra.

¿Cómo se usa?

1. Elige la barra por su peso (lo indica el extremo) y por su forma: recta o Z (la Z es más cómoda para las muñecas).
2. Cógela del soporte con las dos manos y la espalda recta, flexionando las rodillas.
3. Haz el ejercicio con un agarre firme y sin balancear el cuerpo.
4. Al terminar, devuélvela a su hueco en el soporte, ordenada por peso.