Aperturas en polea

¿Para qué sirve?

Estación de poleas con asiento para trabajar el pecho con cruces y aperturas. La polea mantiene la tensión constante en todo el recorrido, por eso es muy buena para terminar el entrenamiento de pecho.

¿Cómo se usa?

1. Ajusta la altura de las poleas según el ejercicio (alta, media o baja).
2. Siéntate con la espalda apoyada y agarra una manija en cada mano.
3. Lleva las manos hacia delante y juntas, en arco.
4. Vuelve abriendo los brazos despacio hasta notar el estiramiento.