Pecho
21 ejercicios
Aperturas con mancuernas
Aperturas en cruce de poleas de pie
Aperturas en máquina de palancas
Contractora de pecho
Cruce de poleas sentado descendente
Cruce sentado ascendente 60°
Cruce trayecto ascendente en poleas
Cruce trayecto descendente en poleas
Fondos en máquina para pecho
Inclinado con mancuernas 45º
Press banca
Press banca superior con barra
Press en máquina de aperturas palancas
Press inclinado (carga variable)
Press plano (carga variable)
Press plano de pecho con mancuernas
Press plano en multipower
Press plano sectorizada
Press superior en multipower
Press plano máquina
Cruce de poleas sentado