Cuádriceps
18 ejercicios
Belt squat
Extensión de rodilla con cadera extendida (carga variable)
Extensión de rodilla con cadera flexionada (carga variable)
Hack pendular
Hacka
Leg extension (Adan Sport)
Prensa pendular
Prensa pendular unilateral
Sentadilla búlgara en multipower énfasis cuádriceps
Sentadilla en máquina pendular
Sentadilla sissy en multipower
Sentadilla sissy en máquina
Sentadillas barra libre
Sentadillas en multipower
Zancadas con mancuernas
Zancadas en multipower
Prensa 45º
Leg extension (Fitland)