Sentadillas en multipower

Máquina

Multipower · Fitland¿Cómo se usa? →

Cómo ejecutarlo

1. Coloca la barra sobre la parte alta de la espalda y los pies algo adelantados.
2. Baja flexionando rodillas y cadera hasta donde controles con la espalda recta.
3. Sube empujando con todo el pie.

Errores frecuentes

• Dejar que las rodillas se vayan hacia dentro.

Consejos

• Pies más adelantados = más glúteo; más debajo = más cuádriceps.