Sentadilla sissy en multipower

Máquina

Multipower · Fitland¿Cómo se usa? →

Cómo ejecutarlo

1. Sujeta la barra del multipower como apoyo y ponte de puntillas.
2. Lleva las rodillas hacia delante echando el cuerpo atrás en línea recta.
3. Vuelve empujando con los cuádriceps.

Errores frecuentes

• Doblar la cadera en lugar de mantenerla extendida.

Consejos

• Empieza con poco recorrido y ve ganando profundidad.