Remo unilateral con mancuernas

Espalda
Bíceps
Deltoide posterior
Mancuernas
Compuesto

Máquina

Mancuernas y bancos¿Cómo se usa? →

Qué buscar en este ejercicio

Codo a la cadera.

Cómo ejecutarlo

Apoya mano y rodilla en el banco con la espalda recta.
Lleva la mancuerna hacia la cadera tirando con el codo.
Baja estirando el dorsal sin girar el tronco.

Errores frecuentes

Rotar el tronco para subir más peso.

Consejos

Piensa en llevar el codo al bolsillo.

Aparece en: Antagonistas 5 días, Arnold Split 6 días, Full Body 2 días · Peso libre y poleas, Full Body 3 días · Clásico, Push / Pull / Legs + Full Body 4 días, Push / Pull / Legs + Torso / Pierna 5 días, Torso / Pierna x3 · 6 días, Upper / Lower x2 + Full Body 5 días