Remo T agarre alto

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Remo en T · Fitland¿Cómo se usa? →

Qué buscar en este ejercicio

Tirar con los codos abiertos hacia atrás para enfatizar la espalda alta.

Cómo ejecutarlo

Apoya el pecho en la almohadilla (si la tiene) y agarra las asas altas.
Con los brazos estirados, retrae ligeramente las escápulas.
Tira llevando los codos hacia atrás y hacia fuera.
Vuelve controlando hasta estirar los brazos.

Errores frecuentes

Despegar el pecho del apoyo.
Usar impulso de piernas o tronco.
Recorrido corto.

Consejos

Junta las escápulas al final del tirón.
Mantén el cuello neutro, sin mirar hacia arriba.

Aparece en: Full Body 4 días · A/B, Prioridad Hombros · 5 días, Prioridad Pecho · 5 días, Prioridad Piernas · 5 días, Push / Pull / Legs x2 · 6 días, Torso / Pierna / Full Body 3 días, Torso / Pierna 4 días · Clásico