Remo gironda cerrado

Espalda
Bíceps
Polea
Compuesto

Máquina

Estación de remo gironda¿Cómo se usa? →

Qué buscar en este ejercicio

Codos pegados, dorsal.

Cómo ejecutarlo

Siéntate con el agarre cerrado y la espalda recta.
Tira llevando los codos pegados al cuerpo hacia la cadera.
Estira los brazos sin redondear la espalda.

Errores frecuentes

Balancear el tronco adelante y atrás.

Consejos

Saca pecho al final del tirón.

Aparece en: Antagonistas 5 días, Prioridad Espalda · 5 días, Push / Pull / Legs + Full Body 4 días, Tu primer mes · 4 días, Tu primer mes · 5 días, Weider 6 días