Remo Dorian unilateral de pie

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Bíceps
Deltoides posterior
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Qué buscar en este ejercicio

Llevar el codo hacia atrás y hacia la cadera con el tronco estable.

Cómo ejecutarlo

Colócate con el tronco ligeramente inclinado y apoyo firme.
Agarra con una mano y estira el brazo notando el estiramiento de la espalda.
Tira llevando el codo hacia la cadera.
Vuelve despacio hasta estirar de nuevo.

Errores frecuentes

Girar el tronco para subir el peso.
Tirar solo con el bíceps.
Encoger el hombro hacia la oreja.

Consejos

Piensa en llevar el codo al bolsillo trasero.
Haz una pausa breve en la contracción.

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