Remo con mancuernas pecho apoyado

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Bíceps
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Mancuernas
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Mancuernas y bancos¿Cómo se usa? →

Qué buscar en este ejercicio

Pecho pegado al banco y codos hacia la cadera.

Cómo ejecutarlo

Pon el banco inclinado y túmbate boca abajo con el pecho apoyado.
Con una mancuerna en cada mano, tira llevando los codos hacia atrás.
Baja despacio hasta estirar los brazos.

Errores frecuentes

Despegar el pecho del banco para impulsarse.

Consejos

El apoyo elimina la trampa: ideal para centrarte en la espalda.

Aparece en: Pecho-Tríceps / Espalda-Bíceps / Pierna / Hombros 4 días, Torso / Pierna x3 · 6 días, Upper / Lower x2 + Full Body 5 días