Remo alto polea unilateral

Espalda
Trapecio
Polea
Compuesto

Máquina

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Qué buscar en este ejercicio

Busca llevar el codo a la cadera.

Cómo ejecutarlo

Coloca la polea a la altura de la cabeza y busca llevar el codo a la cadera.
Inclinate un poco hacía el lado del brazo que este trabajando.
Aguanta la excéntrica.

Errores frecuentes

No descuelgues los hombros y rotes la cadera por llevar el codo más atrás.

Consejos

Codo a la cadera

Aparece en: Full Body 3 días · Solo máquinas, PPL x2 · Pierna anterior y posterior · 6 días, Push / Pull / Legs x2 · 6 días, Weider 5 días · Un grupo por día