Press plano (carga variable)

Máquina

Press horizontal (carga variable) · Fitmaker¿Cómo se usa? →

Cómo ejecutarlo

1. Túmbate con los agarres a la altura de la mitad del pecho.
2. Junta las escápulas y apoya bien los pies.
3. Empuja hasta casi estirar los brazos.
4. Baja despacio hasta notar el estiramiento del pecho.

Errores frecuentes

• Despegar los hombros del banco al empujar.

Consejos

• Los brazos independientes permiten trabajar cada lado por separado.