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Press militar en multipower

Máquina

Multipower · Fitland¿Cómo se usa? →

Qué buscar en este ejercicio

Espalda apoyada y bajada controlada.

Cómo ejecutarlo

  1. Siéntate en un banco vertical bajo la barra del multipower.
  2. Empuja la barra hacia arriba desde la altura de la barbilla.
  3. Baja controlando.

Errores frecuentes

  • Bajar la barra demasiado o arquear la espalda.

Consejos

  • Coloca el banco para que la barra baje justo delante de la cara.

Aparece en: Full Body 2 días · Solo máquinas, Full Body 4 días · A/B, Prioridad Pecho · 5 días