Press inclinado (carga variable)

Pecho
Deltoide anterior
Tríceps
Máquina
Compuesto

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Press inclinado (carga variable) · Fitmaker¿Cómo se usa? →

Qué buscar en este ejercicio

Pecho fuera y codos a unos 45º.

Cómo ejecutarlo

Ajusta el asiento para que los agarres queden a la altura de la parte alta del pecho.
Con la espalda apoyada y las escápulas juntas, empuja hacia arriba y hacia delante.
Baja despacio hasta notar el estiramiento.

Errores frecuentes

Bloquear los codos arriba o separar la espalda del respaldo.

Consejos

Enfoca la parte superior del pecho con un recorrido seguro para llegar cerca del fallo.

Aparece en: Full Body 4 días · A/B, PPL x2 · Pierna anterior y posterior · 6 días, Pecho-Espalda / Pierna / Hombro-Brazos 3 días, Prioridad Pecho · 5 días, Push / Pull / Legs + Full Body 4 días, Push / Pull / Legs x2 · 6 días