Press francés codos apoyados

Tríceps
Aislado

Qué buscar en este ejercicio

Solo se mueve el codo.

Cómo ejecutarlo

Apoya los codos para fijar el brazo.
Extiende los codos hasta estirar.
Vuelve despacio.

Errores frecuentes

Mover los codos del apoyo.

Consejos

Recorrido completo.

Aparece en: Full Body 3 días · Clásico, Pecho-Espalda / Pierna / Hombro-Brazos 3 días, Push / Pull / Legs x2 · 6 días, Torso / Pierna / Push / Pull / Legs 5 días, Upper / Lower 4 días · Fuerza e hipertrofia