Prensa foco glúteos

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Qué buscar en este ejercicio

Pies altos, empuja con el talón.

Cómo ejecutarlo

Coloca los pies altos y algo abiertos en la plataforma.
Baja llevando las rodillas hacia el pecho.
Empuja con los talones.

Errores frecuentes

Despegar la cadera del asiento al bajar.

Consejos

Profundidad máxima sin perder la lumbar.

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