Peso muerto con mancuernas

Máquina

Mancuernas y bancos¿Cómo se usa? →

Cómo ejecutarlo

1. De pie con una mancuerna en cada mano delante de los muslos.
2. Lleva la cadera hacia atrás bajando las mancuernas pegadas a las piernas.
3. Sube apretando el glúteo hasta estar recto.

Errores frecuentes

• Redondear la espalda al bajar.

Consejos

• Baja hasta que notes tirar los isquios, no más.