Jalón al pecho agarre anchura hombros

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Qué buscar en este ejercicio

Tirar con los codos hacia abajo y atrás, llevando la barra al pecho sin balancearse.

Cómo ejecutarlo

Ajusta el rodillo para que sujete bien los muslos.
Agarra la barra algo más ancha que los hombros.
Saca pecho, baja los hombros y tira llevando la barra a la parte alta del pecho.
Sube controlando hasta estirar los brazos.

Errores frecuentes

Echarse muy atrás y usar el impulso del cuerpo.
Tirar solo con los brazos encogiendo los hombros.
Llevar la barra detrás de la nuca.

Consejos

Piensa en meter los codos en los bolsillos traseros.
Agarre con falsa pinza (pulgar sin rodear) si notas que tiran mucho los antebrazos.

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