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Qué buscar en este ejercicio

Sube con el glúteo, no con la lumbar.

Cómo ejecutarlo

Apoya la cadera en el pad y los pies bajo los rodillos.
Baja el tronco flexionando la cadera.
Sube apretando glúteos hasta quedar en línea.

Errores frecuentes

Hiperextender la zona lumbar arriba.

Consejos

Puedes coger un disco para más carga.

Aparece en: Empuje + Pierna / Tirón + Pierna · 2 días, Prioridad Glúteos · 5 días, Push / Pull / Legs 3 días, Push / Pull / Legs x2 · 6 días, Torso / Pierna / Push / Pull / Legs 5 días, Torso / Pierna 4 días · Clásico, Torso / Pierna x3 · 6 días, Upper / Lower x2 + Full Body 5 días, Weider 6 días