Extensión de codo en polea con barra en V

Máquina

Multiestación de 4 puestos¿Cómo se usa? →

Cómo ejecutarlo

1. Coloca la barra en V en la polea alta.
2. Con los codos pegados al cuerpo, extiende los brazos hacia abajo.
3. Sube controlando hasta la altura del pecho.

Errores frecuentes

• Separar los codos o inclinar el cuerpo sobre la barra.

Consejos

• El agarre neutro es cómodo para las muñecas.