Elevaciones unilaterales cable altura hombro

Hombros
Polea
Aislado

Máquina

Cruce de poleas¿Cómo se usa? →

Qué buscar en este ejercicio

Deltoide lateral.

Cómo ejecutarlo

Coloca la polea a la altura del hombro.
Eleva el brazo hacia fuera.
Baja controlando.

Errores frecuentes

Inclinar el tronco.

Consejos

Tensión constante.

Aparece en: Full Body 2 días · Peso libre y poleas, Full Body 2 días · Solo máquinas, Full Body 4 días · A/B, Torso / Pierna / Push / Pull / Legs 5 días, Weider 6 días