Elevaciones frontales de hombros con mancuernas

Máquina

Mancuernas y bancos¿Cómo se usa? →

Cómo ejecutarlo

1. De pie con una mancuerna en cada mano delante de los muslos.
2. Eleva los brazos al frente hasta la altura de los hombros.
3. Baja despacio.

Errores frecuentes

• Balancear el cuerpo o subir por encima de la cabeza.

Consejos

• Puedes alternar brazos para controlar mejor.