Curl concentrado de bíceps en máquina

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Curl concentrado de bíceps · Fitland¿Cómo se usa? →

Qué buscar en este ejercicio

Recorrido completo y controlado.

Cómo ejecutarlo

Ajusta el asiento y apoya los brazos en el pad.
Flexiona ambos codos a la vez hasta arriba.
Baja despacio hasta casi estirar.

Errores frecuentes

Separar los codos del apoyo o tirar con la espalda.

Consejos

Aprieta un segundo arriba.

Aparece en: Full Body 3 días · Solo máquinas, Prioridad Brazos · 5 días, Tu primer mes · 4 días, Tu primer mes · 5 días, Weider 6 días