Cruce trayecto descendente en poleas

Máquina

Cruce de poleas¿Cómo se usa? →

Cómo ejecutarlo

1. Coloca las poleas altas y da un paso al frente.
2. Baja los brazos en arco hasta juntar las manos delante de la cadera.
3. Vuelve despacio notando el estiramiento.

Errores frecuentes

• Encorvar la espalda para ayudarte.

Consejos

• Enfoca la parte baja del pecho.