Belt squat

Máquina

Belt squat · Fitland¿Cómo se usa? →

Cómo ejecutarlo

1. Súbete a la plataforma y colócate la palanca o el cinturón en la cadera.
2. Con los pies a la anchura de los hombros, baja flexionando rodillas y cadera.
3. Sube empujando con todo el pie.

Errores frecuentes

• Inclinar el tronco hacia delante y perder la postura.

Consejos

• Al no cargar la espalda, puedes meter mucho volumen de pierna con poca fatiga.