Belt squat foco aductores

Máquina

Belt squat · Fitland¿Cómo se usa? →

Cómo ejecutarlo

1. Colócate con los pies bastante más abiertos que los hombros y las puntas hacia fuera.
2. Baja abriendo las rodillas en la dirección de los pies.
3. Sube empujando y notando la cara interna del muslo.

Errores frecuentes

• Dejar que las rodillas se vayan hacia dentro.

Consejos

• Cuanto más abierta la postura, más trabajan los aductores.