Abducción de cadera de pie en máquina selectorizada

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Qué buscar en este ejercicio

Pie mirando al frente.

Cómo ejecutarlo

Ajusta el rodillo a la altura de la rodilla y colócate de lado.
Separa la pierna hacia fuera sin inclinar el tronco.
Vuelve despacio.

Errores frecuentes

Inclinar el cuerpo o girar el pie hacia arriba.

Consejos

Sujétate bien a la máquina.

Aparece en: Full Body 3 días · Solo máquinas